とにかく寝てください。
良質な睡眠は、何よりの美容法！というのは本当です。
あの、大谷翔平選手も、睡眠時間をとても大切にしているそうですし、
昔から「寝る子は育つ」ともいわれています。
発毛の面で言えば、
髪の毛を育てるにも、まずは睡眠！というくらいとても大きな働きをしています。
そもそも、発毛の土台であるお肌は、日々生まれ変わっているのですが、この生まれ変わりの作業というのは、「寝ている間」に行われているのです。
起きている間というのは、とにかく身体は忙しいですよね？
成長ホルモンを出してる余力はありません。血を作ることさえできません。
睡眠が減ると、食欲が増したり、栄養をエネルギーに変えることもできなくなるので、太りやすくなります。
それに、そもそも睡眠が充分に取れていないと、常に「眠いな」「疲れが取れてないな」と感じて、それ自体がものすごくストレスになっています。
成長ホルモンもうまく出せず、血も作れず、ストレスまみれ・・・
そんな状態では、髪の毛が伸びなくても「そりゃそうだな」という感じですよね。
本当にその通りです。
今の時期は、特に季節の変わり目で、眠りの質も悪くなりがちです。
「自然と寝れるはず」と思わずに、眠れるように環境を整えていく対策を積極的に取っていくことも大事ですよ。
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眠りのお悩みをお持ちの方も、ぜひお気軽にご来店下さいね。
grow by K-twoは、女性専用の貸切状態のサロンです。女性スタッフがご案内からカウンセリング、施術まで全てマンツーマンで行っているプライベート空間です。他のスタッフやお客様など人の目も気にすることなく、安心してご相談下さいませ。
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Source: 発毛育毛サロン grow by K-two
とにかく寝てください。
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