睡眠トラブル増加中！！

寒波の影響もあり、自律神経が乱れに乱れて睡眠トラブルへと繋がっているお客様が増えています。

カウンセリングの際の睡眠時間をお伺いすると、平均的に５～７時間ほどの睡眠時間を確保されている方が多いのですが、ただ、その質が問題です。
２回以上起きてしまったり、そもそも寝つきが悪くて、朝の目覚めもあまりいいとは言えない・・・という何かしらのお悩みがあったりします。

そして、何より発毛をしていて感じるのは、「ちゃんと寝れていないと髪の毛も生えません！」ということ。

なぜなら、起きている間は、人間の体はただでさえ忙しく、細胞の修復などしている暇はありません。

つまり、髪の毛を作ることができないのです。

では、いつ髪の毛が作られているかというと「寝ている間」です。

睡眠トラブルは、発毛の問題だけでなく、肥満のリスクがアップしたり、生活習慣病など健康面でのダメージもあります。
そもそも、睡眠不足だと、日常生活のフォーマンスが下がりますし、頭も働かないですよね・・・。

睡眠は、毛根だけでなく全ての細胞の修復タイムであり、回復タイムであり・・・私たちにとって重要なメンテナンスタイムなのです。

だからといって、日々忙しく過ごしていると、何気なくストレスが溜まって、考え事をすれば眠れなくなって、楽しいことを考えようとスマホを見たりするとついつい夜更かししてしまったり・・・生活リズムの悪循環が始まってしまいます。

そして、寝ることを後回しにしたツケは、身体、心、様々な面で不調となって現れてきます。

その一つが薄毛です。
もちろん、すぐに髪の毛へ影響が出るわけではないのですが、お悩みの根本的原因の一つにはなります。

日々の生活の質を上げるにも、健康面において、そして発毛に関しても、眠ることは何よりも大切ですし、どうせ眠るなら質の高い睡眠時間を確保していただきたいのです。

・毎日決まった時間に起きる
・太陽の光を浴びる
・軽く運動をする
・お風呂にちゃんとつかる
・スマホは就寝の２時間前までにする

他にも色々ありますが、比較的簡単なものを抜粋してみました。

毎日のことなので、一旦崩れると、なかなかリズムを取り戻すにも時間がかかってしまいます。

頭皮でお悩みの方も、直接的ではないですが、「眠ること」が発毛に繋がるのだということを、ぜひ知っておいてくださいね。

grow by K-twoは、女性専用の貸切状態のサロンです。女性スタッフがご案内からカウンセリング、施術まで全てマンツーマンで行っているプライベート空間です。他のスタッフやお客様など人の目も気にすることなく、安心してご相談下さいませ。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

※ビフォーアフターのお写真は、使用許可を頂いたお客様のみ掲載させて頂いておりますので、ご安心下さい。

Source: 発毛育毛サロン grow by K-two
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